脑梗，即脑梗死，是一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人们的健康，据统计，我国每年有近200万人发生脑梗，致残率高达80%，脑梗发作前，身体可能会出现一些预警信号，其中三个部位变硬尤为值得关注。

舌头发硬

舌头发硬是脑梗发作的一个典型信号，当脑部血管发生阻塞时，血液供应不足，导致舌头运动和感觉受到影响，从而出现舌头发硬、吐字不清、吞咽困难等症状，若同时伴有嘴角流涎、吞咽困难等症状，则可能预示着脑梗即将发生，当出现舌头发硬的情况时，应及时就医检查。

面部僵硬

面部僵硬也是脑梗发作的一个常见信号，表现为面部突然歪斜、无力或麻木，尤其是嘴角和眼周，这是由于脑部血管阻塞，导致大脑神经功能受损，进而影响到面部神经，当出现面部僵硬的情况时，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

动脉硬化

动脉硬化是脑梗发作的一个重要原因，当血管壁增厚、变硬、失去弹性或管腔缩小时，血液流通受阻，导致相应区域出现缺血症状，若粥样斑块突然破裂，还会在该处形成血栓，进一步加重脑梗的风险，关注动脉硬化情况，对于预防脑梗具有重要意义。

除了上述三个部位变硬外，脑梗发作前还可能出现以下症状：

1、肢体突然无力或麻木，尤以身体一侧为甚；

2、言语含糊不清，出现理解困难或表达障碍；

3、视力突降，包括双眼或单眼视力下降、视野缺失或视物模糊；

4、突然剧烈头痛，特别是没有明显原因的头痛；

5、无明显原因的恶心和呕吐；

6、平衡和协调能力突然丧失、眩晕或步态不稳，意识突然丧失或昏迷。

预防脑梗，应从以下几个方面入手：

1、健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮；

2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；

3、控制血压、血糖、血脂等慢性病；

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加脑梗的风险；

5、保持良好心态：避免过度紧张、焦虑和抑郁。

了解脑梗发作前的预警信号，对预防和治疗脑梗具有重要意义，当出现舌头发硬、面部僵硬、动脉硬化等异常情况时，应及时就医，以免错过最佳治疗时机，养成良好的生活习惯，降低脑梗风险，为健康保驾护航。