随着冬季的深入，我国多地已经感受到了冬日的严寒，据最新气象预报，今年第一场大寒潮即将来袭，预计将波及全国大部分地区，多地或将迎来极端低温天气，对此，我们需提高警惕，做好防寒保暖措施。

据悉，此次大寒潮是由一股强冷空气引起的，预计将从我国北方开始，逐渐向南扩展，受其影响，我国北方地区将迎来大范围的降温，部分地区气温将下降至零下20℃以下，南方地区也将受到影响，气温普遍下降，部分沿海地区可能出现雨夹雪天气。

面对这场大寒潮，相关部门已启动应急预案，要求各地密切关注天气变化，加强监测预警，确保人民群众的生命财产安全，以下是一些防寒保暖的建议：

1、增加衣物：市民应适时增加衣物，特别是老人、儿童和体弱多病的人群，要特别注意保暖。

2、注意饮食：多吃温热食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，增强体质，提高抗寒能力。

3、保持室内温暖：家中可使用暖气、空调等设备，保持室内温度适宜。

4、预防感冒：加强室内通风，保持空气流通，预防感冒等呼吸道疾病。

5、注意交通安全：寒潮期间，道路结冰，驾驶人员要减速慢行，注意行车安全。

6、防止一氧化碳中毒：使用煤炉、燃气热水器等设备时，要注意通风，防止一氧化碳中毒。

今年第一场大寒潮波及全国，各地需高度重视，采取有效措施应对，让我们携手共度这个寒冷的冬季，共同守护家园的温暖。